★選擇合適的球
保齡球的材質並沒有硬性規定， 除了金屬之外，其他任何物質都可用來製造。目前的保齡球幾乎都是以橡膠、軟木及硬質橡膠、塑膠等合製而成。國際公認最重的球不可超過十
一般球館內，總共有十一種輕重不同的球可供選擇。
不論幾磅重的球，大小都相同，選球時別被它的外表唬住了，球體上已清楚的標示了磅數，你大可輕易的找出你要的球級來。
★專用鞋的妙用
再也沒有什麼運動的裝備比玩保齡球更簡單了，不過即使如此，保齡球專用鞋還是不可或缺的。
這種專用鞋的質料特殊，依個人的習慣不同而在鞋底做適度的修整，既可穩健腳步，也可加強投球者行進的速度，且不會損傷球道，是不可缺少的裝備。保齡球專 用鞋和一般鞋最大的不同在鞋底。慣用右手的人，投球時左腳腳尖必須承受全身的重量，為了避免滑走，所以左腳跟會墊上橡膠底。左手持球者則恰好相反，這樣才能達到良好的煞車效果。
球館為了要適應各種習慣的球友，一般都只提供兩腳相同的鞋子，當然對助走動作的幫助也就少一點了。
★運動時的服裝
至於服裝方面，原則上只要輕鬆、舒適就可以，但是，還是應該避免穿汗衫、短褲、或穿西裝、打領帶。不過，在正式比賽時就有較嚴格的規定。雖然沒有正式的保齡球運動服，公開賽中的選手，則需要穿有領的襯衫，男士著西褲，女士著短裙或褲裙。
★護腕
球賽中的選手很少使用護腕，不過護腕有保護手腕和固定手勢的功能，也可以幫助擲小曲球、大曲球的球友增加手腕的控制力。
★球路與球重
依打球者的球路來決定球的重量，初學者選稍輕、抓起來感覺輕鬆、指孔不要太小的球就可以了，可避免受傷或動作走樣。球技有相當程度者，則不妨選稍重的球，以穩定球路。
通常打大曲球時都使用
★年齡與球重的參考表
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年齡 |
球重 |
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小學生 |
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中學生 |
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女性初學者 |
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男性初學者 |
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中上級球友 |
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★選球鞋的小撇步
保齡球鞋的功能
很多人把打保齡球當成是『娛樂』，但是當你臉不紅氣不喘的打個3、4局，這來來回回的走動、 投擲保齡球中，確是不折不扣的消耗許多卡洛裏(熱量)，也就是不知不覺的在運動，像是慢跑500 公尺一樣的呢！既然是運動，那麽穿在雙腳的“保齡球鞋”就扮演十分重要的『腳(角)色』。很多人打保齡球只注重“球”的破壞性，殊不知一雙好的保齡球鞋不僅是保護雙腳的『基本配備』，它也是具功能性的、影響基本動作的重要因素之一。手與腳的充分協調才能打出好分數。
保齡球鞋樣式的漂亮與否只是視覺上的感受，既然是運動鞋，就必須選擇適合的皮料，鞋面、鞋底的作工要確實，尺寸大小要不緊繃。真正好的保齡球鞋皮料材質要柔軟堅韌〔真皮為最佳〕，可以久穿不疲累、透氣、舒適，注重保護雙足『功能性』的，也增加『下盤』〔走步〕的穩定性，減輕膝蓋的壓力。
保齡球鞋的種類
目前保齡球鞋依照其功能性可略分為“可換鞋底片〔及鞋跟〕”或者“不可換鞋底片”兩大類。前者可在不同的走道狀況下調整滑步的鞋底片，以增強球員在滑、澀度不一的助走道適應性，是多數專業型選手的選擇用鞋。其優點為多為真皮材質、透氣性佳、功能齊全、柔韌耐用；缺點是價格比較高。後者是鞋底一腳止滑、一腳助滑固定式的經濟實惠型保齡球鞋，是多數入門型選手的選擇用鞋。其優點為價格平易近人；缺點為功能性不足，耐用度比較差。特別注意∶鞋底用滑粉增加滑度是錯誤的觀念，反倒是打完球要收納前鞋底要以鞋刷輕輕刷乾淨才是對的。鞋底使用滑粉會增速鞋底的損壞，也容易在基本走步的訓練上造成不穩定。另外如果滑步常常超越犯規線而踩到球道油，久而久之也會對鞋底造成功能性的傷害，進而必須提早更換保齡球鞋。
如果依材質區分可分為“真皮材質”、“合成皮”及“其他材質”。真皮材質是最適合製造保齡球鞋的材質的，臺灣是亞熱帶型氣候，真皮材質的透氣性最佳，穿久了也比較不會有腳臭。再者真皮材質柔軟性也是其他材質無法相比的，當你練球時，下半身要承受相當的重量，夠柔軟的真皮材質會是比較舒適的。另外如果選擇合成皮的保齡球鞋，要注意鞋面、鞋底的接縫必須確實，鞋面也要挑好整理的。基本上球鞋最好不要選絨布面、緞面或布面的，畢竟『實穿』會比『漂亮』重要，功能鞋就是要好穿，與外出鞋只講求造型是不同的。
穿保齡球鞋的注意事項
1.穿新球鞋打第一局時走步要比平常慢，以防澀住。等習慣這雙鞋的特性後，才恢復平常的走步。
2.保齡球鞋有一腳鞋底是助滑步、一腳鞋底是止滑。〔請注意∶不是用鞋頭止滑哦！〕打球時走步的最後一步右腳向後畫圈以鞋頭用力與地板磨擦〔我們俗稱『撇腳』〕，如果是這種情形，可能要修正你的走步，否則你的球鞋耗損率會比一般人高。
3.有時候個人打球習慣的不同也會造成球鞋不同部位的磨損，還有保齡球鞋若沒有套上鞋套也是儘量不要去洗手間，因為真皮鞋底碰到水很容易變質。運動鞋和一般的鞋子不同，會依個人的使用〔動作〕因素的差別導致耗損程度的增減。
4.打球後保齡球鞋要收進球〔鞋〕袋，最好先噴鞋內乾爽劑以防細菌滋生。球鞋也不要長期悶在球袋內，以防密不通風而變質，平日多保養可延長使用壽命。